Ganzheitlicher Ansatz
Wir betrachten den ganzen Menschen – nicht nur die Ernährung
Transparente Preise
Faire Pakete, transparente Kosten, keine Überraschungen.
Kostenloses Erstgespräch
30–60 Minuten kennenlernen
und Fragen klären.
Individuelle Pläne
Alles wird persönlich auf dich und deinen Alltag abgestimmt.
Dein Weg zu
mehr Leichtigkeit.
Gesund zu leben bedeutet heute, den eigenen Weg zu finden – zwischen Familie, Beruf und den vielen widersprüchlichen Informationen rund um Ernährung.
Ernährung darf dabei mehr sein als nur „satt machen“. Sie kann ein kraftvolles Werkzeug sein, das deinen Körper ganzheitlich unterstützt und dir wieder Orientierung schenkt. Wir helfen dir dabei, genau diesen Weg zu finden.
So unterstützen wir dich:
Mehr Energie & Wohlbefinden: Finde zurück zu deinem natürlichen Gleichgewicht – mit einer Ernährung, die stärkt statt erschöpft. Mehr Selbstbewusstsein & Ausstrahlung: Wenn Körper und Geist im Einklang sind, spürst du es nicht nur – du strahlst es auch aus.
Mentale Balance: Ernährung beeinflusst Stimmung, Fokus und emotionale Stärke. Ein gesunder Darm kann dabei ein entscheidender Schlüssel sein. Weniger Erschöpfung & Unruhe: Mit bewusster, ganzheitlicher Ernährung zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Wir sind Lea & Natalie – Wir begleiten Frauen, Männer und Familien ganzheitlich – mit Fachwissen, Empathie und alltagsnahen Lösungen. Gemeinsam schaffen wir Raum für nachhaltige Veränderungen, mehr Wohlbefinden und eine Ernährung, die zu deinem Leben passt.
Gemeinsam mit uns auf deinem Weg zum Wohlfühl-Ich
Das sind unsere Angebote
Gesundheit ist dein Wohlfühl-Ich – individuell, ganzheitlich und alltagstauglich. Unser Ansatz basiert auf dem Wissen aus der ganzheitlichen Ernährungsberatung (nach AKN) und verbindet Körper, Geist und Seele zu einem stimmigen Ganzen.
Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Balance. Dabei geht es nicht um starre Ernährungspläne, sondern um ein bewusstes, nachhaltiges Verständnis für deinen Körper – und darum, wie du gesunde Routinen liebevoll in deinen Alltag integrieren kannst.
Besonders wichtig:
Wir bleiben an deiner Seite. Mit persönlicher Begleitung, einem wöchentlichen Feedback-Tag und Raum für deine Fragen, Fortschritte und Herausforderungen – damit du dauerhaft dranbleibst und echte Veränderungen spürst.
Infos rund um unsere Einzelberatung
In unserer 1:1-Beratung stehen du und dein persönlicher Weg im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit, dich ganzheitlich kennenzulernen – deine aktuelle Situation, deine Ernährungsgewohnheiten, dein Energielevel und dein emotionales Wohlbefinden.
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Plan, der zu dir und deinem Alltag passt. Ernährung, Bewegung, Entspannung und Lebensstil werden dabei in Einklang gebracht – basierend auf den Prinzipien der ganzheitlichen Ernährungsberatung.
Das Besondere: Du erhältst regelmäßiges Feedback, persönliche Unterstützung und Impulse, die dich motivieren, dranzubleiben. So entsteht Veränderung, die nicht anstrengend ist, sondern dich stärkt und in deine natürliche Balance führt.
Erstgespräch
30-60 Minuten kostenloses kennenlernen
Wir sprechen über deine aktuelle Situation, Wünsche, Ziele und die Möglichkeiten individuellen Begleitung
Vor Ort oder telefonisch, via Zoom oder Meet
0 €
Basis-Beratung
Kostenloses Erstgespräch (30–60 Min)
Ausführliche Anamnese und Zieldefinition
Persönlicher Ernährungsplan mit alltagstauglichen Rezepten
Begleitung über 6–8 Wochen
3 Beratungstermine à 60–90 Min
Reflexionsanrufe & telefonische Begleitung
390 €
Basis-Beratung plus
Enthält alle Leistungen der Basis-Beratung
+2 zusätzliche Termine zur Vertiefung
Individueller Stufenplan für nachhaltige Veränderung
27 Rezepte für Frühstück, Mittag und Abendessen mit Optionen
Regelmäßige Reflexionsgespräche
Erweiterter Themenhorizont: Bsp. Darmgesundheit, Achtsamkeit oder Hormonbalance
670 €
Infos rund um unsere Workshops & Kochabende
Wir schaffen Räume zum Lernen, Erleben und Umsetzen. In unseren Kochabenden und Workshops kombinieren wir Wissen, Austausch und Praxis – für alle, die gesunde Ernährung und ganzheitliches Wohlbefinden aktiv in ihr Leben bringen möchten.
Hier geht es nicht nur darum, was dir guttut, sondern auch darum, wie du es mit Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag integrieren kannst.
Workshops zu diversen Tehmen
Detox & Leberreinigung – sanfte Unterstützung für Leber, Darm und Haut
Ernährung & Zyklusbalance – wie Ernährung deine Hormonbalance stärkt
Darmgesundheit & Verdauung – Basis für Energie, Haut & Immunsystem
Heuschnupfen & Jahreszeitenküche – saisonal essen, Beschwerden lindern
Energie im Alltag & Stressbalance – alltagstaugliche Impulse für mehr Leichtigkeit
Online-Format
Bequem von zu Hause teilnehmen
Geschlossene Telegram-Gruppe mit Inhalten, Impulsen & Videoeinheiten
Workbook zur Vertiefung (optional: 19,95 €)
ab 75 € p.P.
Kochabende
Vor Ort in gemütlicher Runde
Mit Verkostung, Austausch & Praxisteilen
Neue Lebensmittel kennenlernen – inkl. Tipps & Rezeptideen
Ideal, um Neues direkt auszuprobieren
Inklusive Rezepte und Austausch & Motivation in Kleingruppen (4–8 Personen)
Auf Anfrage
Kinderworkshops
Für Kindergärten & Einrichtungen vormittags buchbar
Dauer ca. 90 Minuten
Spielerisches Entdecken mit allen Sinnen: schmecken, fühlen, riechen, erkennen
Fördert Achtsamkeit & Spaß am gesunden Essen
Themen flexibel anpassbar (z. B. „bunte Früchte“, „Gerüche & Gewürze“, „Lieblingsgemüse entdecken“)
Auf Anfrage
So entstand lebe.natürlich:
Lea = lebe, steht für Achtsamkeit, Lebensfreude und Balance. Natalie = natürlich, steht für Verbundenheit mit der Natur, echte Lebensmittel und Nachhaltigkeit.
Bei uns geht es nicht um strenge Regeln, sondern um das ganzheitliche Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Wir möchten zeigen, wie Ernährung wieder leicht, genussvoll und individuell sein kann – so, wie das Leben selbst.
FAQs
Hier findest du Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Falls doch noch was offen bleiben sollte, dann zögere nicht uns zu kontaktieren!
Wieso ist eine ganzheitliche Ernährungsberatung das Richtige für mich?
Weil wir den Menschen als Ganzes sehen – Körper, Geist und Seele gehören zusammen. Unsere Beratung hilft dir, dich besser zu verstehen, dein Wohlbefinden zu stärken und eine Ernährung zu finden, die wirklich zu dir passt – alltagstauglich, natürlich und nachhaltig.
Welche Kommunikationsmöglichkeiten gibt es?
Du entscheidest, wie wir zusammenarbeiten:
Online über Zoom, Teams oder telefonisch – oder persönlich bei einem Treffen vor Ort. So wie es am besten in deinen Alltag passt.
Wie läuft die Basis-Beratung genau ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch, um dich und deine Ziele kennenzulernen.
Etwa zwei Wochen später folgt das Beratungsgespräch mit deinem individuell erstellten Ernährungsplan. Danach begleiten wir dich über 8–10 Wochen mit regelmäßigen Kontakten – meist über WhatsApp, bei Bedarf auch per Zoom. Am Ende gibt es ein Abschlussgespräch, um deine Fortschritte zu reflektieren und nächste Schritte zu besprechen.
Wie kann ich mich bei euch anmelden?
Einfach über unser Kontaktformular, per E-Mail oder über Instagram. Wir melden uns zeitnah zurück und vereinbaren dein kostenloses Erstgespräch.
Was ist der Unterschied zwischen einer Basis- und einer Plus-Beratung?
In der Basis-Beratung liegt der Fokus auf deinem individuellen Ernährungsplan und der begleitenden Unterstützung über mehrere Wochen. Die Plus-Beratung geht einen Schritt weiter – sie beinhaltet zusätzliche Themen wie Darmgesundheit, Achtsamkeit oder Hormonbalance und bietet eine intensivere Begleitung.
Woher weiß ich, welche Beraterin die Richtige für mich ist?
Vertrau auf dein Bauchgefühl. Du kannst dir an Hand der Website und unseres Instagramprofils ein kleines Bild von uns machen und dann einfach dein Gefühl entscheiden lassen!
Darf ich in der Beratungszeit alles essen oder gibt es verbotene Lebensmittel?
Bei uns gibt es keine Verbote. Wir zeigen dir, wie du dich bewusst und ausgewogen ernährst – ohne Zwang oder Verzicht. Genuss und Lebensfreude gehören für uns zur gesunden Ernährung dazu.
Ich habe Unverträglichkeiten oder Erkrankungen. Kann ich trotzdem eine Beratung buchen?
Ja, natürlich. Wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein und passen deinen Ernährungsplan entsprechend an. Jede Beratung ist einzigartig – genau wie du.
Bekomme ich Rezepte von euch?
Ja! Du erhältst passende, einfache und leckere Rezepte, abgestimmt auf deinen Ernährungsplan und deine persönlichen Vorlieben.
Zahle ich monatlich oder alles auf einmal?
In der Regel erfolgt die Zahlung einmalig zu Beginn der Beratung. Auf Wunsch ist aber auch eine Ratenzahlung möglich – sprich uns einfach darauf an.